Mitä on uni? Uni on luonnollinen tila, jossa keho ja mieli lepäävät. Se koostuu useista sykleistä, jotka toistuvat yön aikana. Unisykleihin kuuluu erilaisia unen vaiheita, jotka vaihtelevat kevyestä unesta syvään uneen ja REM-uneen (Rapid Eye Movement). Unen vaiheet Vinkkejä nukahtamiseen ja kuinka nukahtaa nopeasti Unen laadut ja niiden merkitys Hyvän…